神奈川県横浜市青葉区の青葉台にある鍼灸治療室です。肩こり、腰痛、自律神経失調症、うつなどの心の治療は、ご相談ください。

新年は５日（木）から治療いたします。

《１月の休診日》

９日(月）…成人の日　　１５日（日）　　２２日(日)　　２９日（日）

☆彡☆彡なお、８日（日）は通常時間での治療をします。こちらもご利用ください。☆彡☆彡

レオの初夢は？？？

「ごはん、ゴハン…

きゅうり、きゅうり、キュウリ…」

どうせこんな感じなのでは？？？

幸せそうな寝顔に癒されます。

　みなさんあけましておめでとうございます。僕も元気にお正月を迎えました。今年は盲導犬になって９年目になるんだよ！！

　いつも甘えん坊のレオのことを書いてしまう親ばかママですが…。今回は『極寒！朝のお散歩』をお届けいたします。うちの治療室は９時スタートなので、私たちの朝食やら、レオの食事やブラシ…いろいろ逆算していくと、ゆったり１時間お散歩するにはどうしても４時４５分起床、５時にお散歩スタート！！となるのです。

　夏はいいんですよ、涼しくて。６時頃帰ってくるときには朝日が照り出して暑いくらい。でもね、今はもちろん日の出前、真っ暗です。４時４０分にお父さんの目覚ましが３階で鳴ると一緒に起き出すレオ。でも最近は少し歳もとったので毛布にくるまったままのことも(^。^;)

お父さんに起こされて、おはよー！

「もう朝なの？お散歩いかなくちゃ」

同行取材も今回で２回目。前は５年くらい前でしたか。レオも９歳を過ぎたので、元気に歩けているか期待と不安半分ずつでレオママもついていきました。

ママの心配をよそに、極寒の中二人はゆくゆく…。多分気温は氷点下寒い寒～いΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ。

レオもお父さんもいつものコースということもあり、ほとんどジョギング状態です。鈴の音も軽やかです。

実はこの時間、空気は澄んでいるし街は静かだし、とてもお散歩しやすいらしいのです。お父さんいわく「寒いのは最初の１０分くらいであとは体があったかくなるから気持ちいいんだよ」とのこと。

この日は１２月２７日でした。途中のポストに年賀状も無事投函。皆さんのところに届きましたでしょうか。

寝ぼけてついて行ったレオママはとっても疲れましたが、レオちゃんは元気にお散歩できていました！ヨカッタ♥

ストレス対処力を高めるために

　「鍼灸治療でストレスをなくすことはできますか？」と患者さんから質問されることがあります。「ストレスはなくすことはできませんが、ストレスに負けない心身にすることはできます。」と私は説明しています。ストレスは心身の不調を引き起こすこともありますが、一流のスポーツ選手は強いストレスを受けながらも大活躍をします。人はストレスと向き合い、それを一つ一つ克服していくことにより、心と体の成長と成熟がなされてゆくものです。

　しかし、ストレスは万病の源とも言われるように、胃潰瘍・不眠症・うつ病など、種々の病気を引き起こすこともあるので、うまく対処していかなくてはなりません。健康社会学者のアーロン・アントノフスキーは、「ストレス対処力」ということを提唱しています。ある人が非常にストレスを感じているはずなのに全く平気な顔をしていたり、重病を抱える人がイキイキと人生を楽しめているのは？それは、ストレスに対して柔軟で適切な処理ができて、ポジティブな方向にもっていける力が優れているということに他ならず、この力を「ストレス対処力」と呼びました。

　ストレス対処力が高い人というのは、「なんとかなるさ」という楽天的なタイプが多いそうです。楽天的tということは時としてチャランポランと取られがちですが、困難において確かな希望と期待を抱きながらも、同時にそれに執着しすぎないという、絶妙の柔軟性を持って対応ができるというのです。

　このことは、無為自然を説いた「老子」の思想にも通ずるものがあります。物事はおのずからそうあるのだから、作為せず自然に従うことが徳(得）につながる道だというのです。気楽に生きるということは、怠けて生きることではありません。人には無為自然の素質が生まれながらに備わっています。それを確信すれば、おおらかに生きてやろうという気持ちになれます。東洋医学における健康とは、人間本来の自然な姿に帰るということです。そうなれば、おのずからストレス対処力も高まることでしょう。気楽にいきましょう。

寒くなったら３首ガードで冷えないようにすることです。３首は「首、手首、足首」です。

冷えは免疫力の低下を招いてしまうので、コレからの季節は３箇所をしっかり温めて下さいね。

我が家は、みんな５本指ソックスです。はじめのうち「窮屈…」と言っていた先生もほらこのとおり。

指がしっかり踏ん張れるのもいいですね。理想的には重ね履きがいいんですよ。肌に接しているところは絹がいいです。絹は汗を吸ってくれて、速乾性、保温も抜群なんです。

時々更新する、スタッフのブログ

「さっちゃんの　わらってハッピー！　気づいたら元気！！」

最近ちょっとだけ頑張っている模様です。

『お野菜大好きな…犬』レオ君ですね。

ちょっとー！

『共鳴する場所 Part3』ますます目が離せません。

僕のお話だよ！！

　日曜日は休診日にさせていただいていますが、所属する「東洋はり医学会」の研究会があるので、今日も７時過ぎにはレオちゃんと出かけていきました。会場は神保町の教育会館。二人で上手に行っています。帰りは６時過ぎなので、先生のリュックの中にはレオちゃんの晩ご飯も入っています。

秋のお出かけ～♪　（お出かけにいい季節になってきました）

　暑くもなく寒くもなくお散歩するのにいい季節です。先日は次男の学校の運動会にみんなで行きました。校内は芝生の場所が多いのでピクニック気分。

　お弁当の時間はレオの鼻先におにぎり・卵焼き・煮豚やみかん…が並び始めるとレオにとっては「忍」の時間。でも、はじめのうちはピクニックシートの端っこ方にダウンしていたのに、ジリジリほふく前進してきます（笑）。

午前10時ころから午後の3時ころまでいましたが、とてもいい子でいてくれました。お天気も良くて最高の運動会日和でした。

　さてさて他にもお出かけしましたよ。

先日、ランドマーク内で行われたお茶の会にお呼ばれしました。お父さん・レオ・レオママにとっても初めての「茶の湯」体験。わくわくドキドキ。

お茶の先生や生徒さんにやさしくしてもらってレオもまんざらでもない様子。お父さんが「にじり口」からお茶の部屋に入ってしまうとちょっと心配…。

日向ぼっこしながらじっとこちらを見つめていました。

「休和会」の皆様。お心遣いありがとうございました。

暑い間はひょっこり涼しい治療室に来ていたレオですが、最近は自分の毛布の中の方がいいらしくて…。鼻の前に自分のしっぽを持ってきて、くるっとなるのがレオちゃん流。朝9時から40分くらいは治療室に顔を出してくれています。

癒えるまでの道

　人は様々な出来事を積み重ねて心身の成長と成熟を遂げてゆきます。経験とは、出来事に出会うこととか、能動的にふるまうことだけではなく、そこには他者からの働きかけを受けたり、苦しみを受けるなどの受動的な事柄も含まれます。このようにして、人は現実がもたらす様々な障害の中をあちらこちらの壁に突き当たりながら生きてゆき、経験を自分のものとして獲得してゆきます。

　ギリシャのことわざに「苦しみを受けたものは学びがある」というのがあるそうです。ここには人が経験によって学ぶというのは、何かを体験することだけではなくて、人生において被る苦しみを自分のものとして受け容れることなのだということが示されています。

　人が生きていくうえで、病は大きな苦しみとなることがあります。明治初期の漢方医　和田啓十郎は病について次のように述べています。

　　「…もし、病毒が人を冒すとこれに対して反応作用をおこして抵抗しようとする。その反応作用は、発熱・喀痰・嘔吐・下痢・化膿・下血などの症状として現れる。そのようなものを人は「疾病」と呼んでいる。疾病というのは、病毒に対する自然治癒の反応作用であり、病になるために症状が出るのではなくて、病を癒すために症状が出るのだということを知らなくてはならない」（和田啓十郎「位階の鉄槌」から意訳して引用）

　出ている症状というのは、身体が病毒と戦っていることの現れであり、自然治癒力が働いていることの証です。病苦の峠は健康を呼び戻すために通らなくてはならない道なのです。医師や鍼灸師は自然治癒力を助けるために、薬や鍼灸を用いなければなりません。自然治癒力が十分備わり病毒と対抗する力が十分であれば、病苦の峠越えはそれほど困難なことではありません。

　鍼灸は自然治癒力の維持・向上にとても良いと思います。私もお手伝いしますが、やはり一番大切なのはご自身の日々の積み重ねです。これから年末に向けて慌ただしくなってきますが、自分の心と体をいたわる気持ちを忘れないで過ごしたいものです。