2018年9月/奏玲通信

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2018年9月

レノもふわもがんばった夏

奏玲通信2018 秋号より(あたらしいHPでご覧ください)

思いっきり親ばか日記 その10 ★★レノもふわもがんばった夏★★ ←こちらからどうぞ

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冷えのぼせ(上実下虚)から頭寒足熱(上虚下実)への転換

今年の夏は本当に暑くてクーラーは欠かせませんでした。

でも、体が冷えて、ぎっくり腰や内臓の不調などで治療に来られた方が例年より多かったように思います。

年間を通して『冷えは万病のもと』生活の中にお散歩など程よい運動を取り入れて、下半身の筋肉を動かすように心がけましょう。月に数回ジムでガーっとたくさん運動するよりも、毎日少しずつやるほうが効果的です。健康づくりも『継続は力なり』です。

奏玲通信2018 秋号より

室長の健康アドバイス 冷えのぼせから頭寒足熱への転換 ←こちらから

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ケイトやシオンなど秋のお花が玄関を飾ってくれています。

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